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히비스커스를 실제로 보면 우리나라 무궁화랑 비슷한 느낌이 들어 익숙하게 느껴지는 꽃인데요. 실제로 히비스커스는 무궁화와 같은 과에 속합니다.  무궁화의 학명 또한 ‘히비스커스 시리아쿠스'이기도 합니다. 

형형색색의 꽃을 보면 예쁘다는 생각이 먼저 드는데 이 꽃은 성경에서도 가장 예쁜 꽃으로 묘사됩니다. 히비스커스의 성분은 다음과 같습니다.

100mg 당 열량 37칼로리, 전체 지방 0.65g, 오메가-3 18mg, 오메가-6 18mg, 전체 탄수화물 0.43g, 그리고 비타민 A, C, B1, B2, 철분, 구리, 아연 등으로 이루어져 있습니다.

오늘은 히비스커스의 효능 부작용에 대해서 알아볼텐데요. 히비스커스 효능 부작용 중 효능은 같습니다. 

많은 연구결과에서 고혈압에 좋은 효능을 가지고 있다고 발표했습니다. 꽃에 들어 있는 성분이 혈관을 넓혀서 혈액 순환 장애를 개선해주는 효과가 있는데요. 미국심장학회의 자료에 의하면 고혈압 환자를 대상으로 실험한 결과 6주동안 히비스커스차를 하루 세잔씩 마신 그룹에서 수축기 확장기 혈압이 모두 낮아졌다는 결과가 있습니다.

이 꽃에 대한 다양한 연구결과가 존재하는데 그 중 다양한 항산화 물질을 가지고 있어 당뇨병 환자 60명을 상대로 한 실험에서 이 차를 꾸준히 마신 결과 콜레스테럴 수치를 낮추는 효능이 있다는 것을 확인했습니다. 

이 꽃 100g에 비타민C군이 18.4mg가 들어 있는데 이는 하루 권장량의 30%에 해당하는 것으로 알려졌습니다. 

면역력에 도움이 되는 항산화 성분이 다량으로 들어 있고 소염작용을 하는 성분과 항박테리아 성분이 들어있어 이러한 성분들이 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 면역력을 높이는데 좋은 효과가 있습니다. 

위에 있는 히비스커스의 효능 외에도 히비스커스는 신장, 간, 체중감량에도 좋은 효과가 있습니다. 다음으로 히비스커스 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

히비스커스는 임산부가 섭취 시 주의가 필요합니다. 히비스커스가 호르몬에 영향을 미치고 그로 인해 유산의 위험이 있을 수 있기 때문입니다.

또한 모유수유 중인 여성에게도 주의를 요하는데 아직 유아에게 안전하다는 보고가 없기 때문에 임신 중이거나 모유수유 중인 분들은 히비스커스 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

또한 혈압이 낮은 환자들도 주의해야 합니다. 히비스커스의 주요 효능 중에 혈압을 낮추는 효과 있어서 혈압이 낮은 사람과 수술을 앞둔 환자는 섭취를 피하는것이 좋습니다. 

이상으로 히비스커스의 효능 및 부작용에 대해서 알아보았습니다.