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폐암은 그 발생요인이 다양하지만 발생 위험도가 가장 높은 원인이 흡연이고 이외에는 대기오염물질, 미세먼지와 같은 환경적 요인 또는 다른 장기의 암이 전이가 되는 등의 원인으로 발생하기도 합니다. 

이러한 폐암은 폐에 좋은 음식을 먹어주는 것도 폐암 발병 확률을 낮추는데 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 

그렇다면 폐에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요?

개복숭아는 폐에 좋은 것으로 알려진 음식 중 하나로 유기산이 풍부하게 들어있어 이 유기산이 체내의 노폐물을 배출해주어 폐를 튼튼하게 하고 기침과 천식에도 좋은 효과가 있습니다. 

비트에 들어있는 라이코펜 성분이 항산화작용을 해 활성산소를 감소시키고 폐에 쌓인 노폐물을 배출해주며 엽산과 비타민C 등이 폐와 관련된 질병을 예방해주기 때문에 폐에 좋은 음식 중 하나입니다. 

생강은 가래를 줄여주고 기침을 멎게하는 효과가 있으며 폐나 기관지가 세균에 감염될 위험을 낮춰주는 효능이 있습니다. 

오미자는 폐를 따뜻하게 해주어 가래, 천식 등의 호흡기 질환을 완화해주는 효과가 있습니다. 

시금치에는 엽산과 엽록소가 풍부하게 들어있어 폐암에 걸릴 확률을 현저하게 낮춰주는 효과가 있습니다.

위 5가지 말고도 마, 도라지, 배, 당근, 마늘 등 폐에 좋은 음식이 참 많은데요. 미세먼지가 많거나 감기에 걸리기 쉬운 환절기에는 위의 음식들을 많이 먹어주면 좋을 것 같습니다. 

이상으로 폐에 좋은 음식들에 대해서 알아보았습니다.