fff

편두통은 뇌혈관의 기능 이상으로 나타나는 발작적이며 주기적으로 나타나는 두통의 일종입니다. 통증이 한쪽으로만 나타나는 경우가 많아 편두통이라고 불리는데요.

편두통은 여성이 남성에 비해 3배가량 많이 나타나며 가족력이 있는 경우가 많습니다. 호르몬의 변화나 술과 같은 음식으로 인해 나타나기도 하며 스트레스나 피로, 수면 패턴, 감각적인 자극 등의 다양한 원인으로 나타나게 됩니다.

편두통이 심할 때는 열이 나지 않더라도 혈관확장을 감소시키기 위해 아이스팩을 이용해 머리 쪽에 냉찜질을 해주는 것이 편두통 완화에 도움이 됩니다.

편두통이 심할때는 스트레스에서 멀어지는 것이 무척 중요합니다. 가능하다면 하던 일을 멈추고 어둡고 조용한 곳으로 가서 잠을 자지 않더라도 잠시간 휴식을 취하는 것이 편두통 완화에 도움을 줍니다.

수면 부족으로 인한 편두통일 경우 피로회복을 위해 비타민C를 충분히 섭취하고 잠시라도 눈을 붙이는 것이 좋습니다.

커피나 초콜렛 등을 먹어 카페인을 섭취해주면 편두통 완화에 일시적이나마 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 카페인을 너무 과하게 섭취할 경우 수면 장애를 유발할 수 있고 건강에 좋지 않으므로 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.

편두통이 많이 심할때는 참지 않고 진통제를 복용하는 것이 좋습니다. 하지만 진통제를 먹는 횟수가 점차 늘어나고 일주일에 2회 이상 복용하는 경우가 지속된다면 병원을 방문해 상담을 받는 것이 좋습니다.

같은 편두통이라도 증상이 조금 다르게 나타난다거나 횟수가 자주 반복 및 지속된다면 건강에 다른 이상이 있을 수 있으므로 방치하지 말고 꼭 병원을 방문해 보시기 바랍니다.

이상으로 편두통이 심할때 대처방법에 대해서 알아보았습니다.^^