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건강식품으로 많이 드시는 것 중 하나가 바로 칡즙입니다. 칡즙은 별다른 부작용 없이 효능 또한 다양하기 때문에 많은 분들이 찾고 있는데요. 오늘은 칡즙 효능 및 칡즙 부작용에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 

칡에는 여성호르몬인 에스트로겐이 여성에게 좋은 과일로 유명한 석류의 626배나 들어있어 폐경기 여성이 호르몬의 변화로 겪게 되는 갱년기 증상인 안면홍조, 우울감, 피로감, 불안증 등을 완화하는데 좋은 효과가 있습니다. 

칡에 들어있는 다이제드인 성분이 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하는데 도움을 주기 때문에 칼슘이 풍부한 음식을 먹은 후 칡즙을 먹으면 더욱 좋습니다. 

칡즙이 숙취해소에 좋다는 사실은 많이 알고 계실겁니다. 칡에 들어있는 카테킨 성분이 알코올을 분해하는데 도움을 주고 다이젠 등의 성분이 해독에 도움을 주어 숙취해소에 좋은 효능이 있습니다. 술 많이 드시는 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다. 

이 외에도 칡즙은 피부미용, 해열작용 등의 다양한 효능이 있어 건강에 무척 좋습니다.

다만 칡은 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 분들이 먹으면 좋지 않고 과다복용 시 설사 또는 복통을 일으킬 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 

이상으로 칡즙 효능 및 칡즙 부작용에 대해서 알아보았습니다.