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덥고 습한 날씨에 상한 음식을 먹거나 위생이 좋지 않은 환경에서 만들어진 음식을 먹으면 장염에 걸려 하루종일 화장실을 들락거리며 고생하게 되는데요. 장염은 장에 염증이 생긴 것이기 때문에 빠른 회복을 위해서는 먹는 음식에도 주의를 기울여야 합니다. 

그래서 오늘은 장염에 안좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

기름진 음식은 장염으로 인해 소화능력이 떨어진 상태에서 먹게 되면 소화가 잘 되지 않아 속이 더부룩하고 불편해지기 때문에 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다. 

우리나라 사람들은 특히 맵고 짠 음식 즉 자극적인 음식을 좋아하는데요. 맵고 짜고 이런 자극적인 음식은 장에 자극을 주어 장염을 악화시킬 수 있으므로 장염에 먹으면 안되는 음식 중 하나입니다. 

빵, 면과 같은 밀가루 음식은 소화가 잘 되지 않아 장에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 

아이스크림이나 차가운 음료는 장 활동을 더디게 해 장염을 더 악화시킬 수 있으므로 장염에 먹으면 안되는 음식 중 하나입니다. 

유제품은 오히려 장염에 좋은 음식일거라고 생각하는 분들이 있는데 유제품은 장을 자극해 화장실을 더욱 자주 가게 만들 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 

장염에 안좋은 음식들을 보니 그럼 뭐먹고 살아야 하나 싶은데요. 장염에 걸렸을 때는 장에 무리가 가지 않도록 죽 같이 소화가 잘 되고 자극이 적은 음식과 따뜻한 음료를 먹는 것이 좋습니다. 

이상으로 장염에 안좋은 음식에 대해서 알아보았습니다.