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태국, 라오스, 미얀마 여행을 다녀오신 분들이 특히 많이 사오시는게 검은생강입니다.  패키지 여행에서 들르는 코스 중 하나이고 검은생강 효능에 대한 설명들을 듣고 혹해서 사오는 경우가 많은데요. 

그만큼 검은생강 효능이 무척 좋은 것으로 알려져 있습니다. 검은생강 효능에는 어떤 것들이 있는지 가볍게 살펴보도록 하겠습니다. 

검은생강 효능 중 남성분들이 특히 혹할만한 효능입니다. 검은생강에 들어있는 아연과 아르기닌 성분이 남성분들에게 특히 좋은 작용을 하는데요. 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있어 발기부전의 원인이 될 수 있는 피로나 혈류 악화에 대해 개선 효과가 있어 정력강화에 도움을 주고 전립선 관련 질환에도 좋은 효과가 있습니다. 

검은생강이 들어있는 아르기닌 성분이 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환에 좋은 효과가 있어 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 

블루베리에 많이 들어있는 눈 건강에 좋은 안토시아닌 성분이 검은생강에도 들어있어 눈 건강에 좋은 효과가 있습니다. 

인삼에 많이 들어있는 것으로 알려진 사포닌 성분이 인삼보다 5배가량 더 들어있어 면역력 강화 및 원기회복에 무척 좋은 효능이 있습니다. 

검은생강에는 아미노산의 일종인 트립토판이 풍부해 수면을 유도하는 세라틴 합성을 촉진시켜 잠이 잘 오게 해줍니다. 

이 외에도 다이어트, 간 기능 개선 등의 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 

효능이 무척 다양한 검은생강이지만 약간의 부작용이 있을 수 있는데요. 몸이 열이 많은 사람과 임산부들은 검은생강의 섭취를 피하는 것이 좋으며 과다복용 시 심장 리듬을 불규칙하게 만들 수 있으니 과다복용에 주의하는 것이 좋습니다. 

이상으로 검은생강 효능 및 부작용에 대해서 알아보았습니다.